Obst

Nahrungsmittel je 100 Gramm	Kalorien	Joule
Ananas	30	126
Apfel	50	209
Apfel, getrocknet	280	1172
Apfelmus	80	335
Aprikose	50	209
Aprikose, getrocknet	310	1298
Banane	70	293
Birne	60	251
Brombeere	40	167
Dattel, getrocknet	275	1151
Erdbeeren	35	147
Feige, getrocknet	270	1130
Granatapfel	40	167
Grapefruit	30	126
Heidelbeere	60	251
Himbeere	40	167
Holunderbeere	40	167
Honigmelone	25	105
Johannisbeeren	40	167
Kirsche	60	251
Kiwi	50	209
Mandarine	40	167
Mango	50	209
Mirabelle	65	272
Nektarine	70	293
Orange	40	167
Pfirsich	45	188
Pflaume	60	251
Pflaume, getrocknet	250	1047
Preiselbeere	40	167
Rosine	270	1130
Stachelbeere	40	167
Wassermelone	10	42
Weintraube	70	293
Zitrone	25	105